Inteligencia Emocional y Autorregulación
Hablar sobre las emociones y la regulación emocional es un tema muy interesante porque hemos aprendido que no somos seres completamente racionales. Nuestras emociones juegan un papel muy importante en cómo nos comportamos y cómo interactuamos con nuestro entorno. ¿Qué son las emociones? Las emociones son respuestas automáticas que provienen de nuestro Sistema Nervioso y que han estado ahí desde los inicios del hombre con el objetivo de garantizar la supervivencia humana y por ende, perpetuar la especie. Las emociones son cambios en nuestro organismo que nos ayudan al momento de afrontar distintas situaciones, especialmente aquellas que consideramos amenazantes o peligrosas. Este propósito fue el que les dio su nombre originalmente. La palabra emoción proviene del verbo en latín “movere” y el prefijo “e” que significa “movimiento hacia”. Entonces, las emociones siempre han tenido implícita una acción que busca nuestro bienestar y sobrevivencia. Para poder comprender mejor las emocion